top of page

Все движения в Тайцзи-цюань идут по плавной дуге. Даже прямой толчок ладонью производится не по абсолютной прямой, но по пологой дуге. Одновременно с этим дуга сочетается с прямой, например, рука отводится по кругу, а вперед движется по прямой. Все передвижения также идут по полукругу, будь то шаг вперед или назад. Даже когда мы говорили "сделать шаг вперед", имеется в виду, что шаг выполняется не по прямой, а влево-вперед или вправо-вперед по дуге...

"Стояние столбом" является составной частью тайцзи-цюань, оно выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в движении имеют вспомогательный характер. Как показывает практика, "стояние столбом" является эффективным средством терапии при различных хронических заболеваниях. Важнейшим элементом при выполнении "стояния столбом" является расслабление, которому уделяется большое внимание в различных видах физической подготовки и оздоровительных методиках цигун. Долговременное или чрезмерное психическое напряжение приводит к многочисленным заболеваниям, поэтому умение расслабляться является эффективным способом поддержания организма в хорошем функциональном состоянии, способствует восстановлению подорванного здоровья.

В даосских школах искусства существовала весьма подробная классификация силы-цзин. Различались "сила наступательная" и "сила защитная", "сила прилипания", "сила скручивания", "сила растяжения" и т.д. Но все способы применения этой внутренней силы тела основывались на общих принципах: "покоем контролировать движение", "мягкостью одолевать твердость", "следованием за противником избегать урона". Мастер даосской школы ушу умел "перенять" силу противника и сделать ее своей. Искусство схватки было, в конечном счете, искусством "превращения внутренней силы" (хуа цзин)...

Искусство Туй-шоу возникло в семидесятых годах XVII столетия на заре правления династии Цин. Это упражнение имеет тесную связь с комплексами таолу Великого Предела и обязательно включается в процесс обучения тайцзицюань. Таолу и «Толкающие руки» гармонично дополняют друг друга и взаимно полезны. «Толкающие руки» медленно и постепенно развивались на базе стиля Великого Предела, хотя и дают отличный от традиционной методики единоборств результат. Тренируя лишь традиционную технику и не упражняясь туй-шоу, очень трудно постичь все секреты и тонкости тайцзи, тем более невозможно быстро лавировать и использовать нужные стойки в схватке, свободно дышать и направлять энергию Ци, ловко и сильно наносить удары и вообще достичь высот мастерства...

Термин «цзибэньгун» (кит. 基本功) переводится с китайского, как «работа над основами».

Само слово «основа» говорит о многом: это то, что может быть основанием для чего-то, то есть без нее это что-то оснований иметь не будет. Слово «основа» образовано от латинского osteo – стержень, середина, скелет – то, к чему крепится все остальное. Эти объяснения вполне соответствуют тому, какое место занимает Цзибэньгун в изучении любого стиля традиционного ушу.

Please reload

bottom of page